Skip to content

7 razones por las que necesitas un entrenador personal

19 Mayo, 2021
rp_x_0_0_0_14105277_800.jpg

Muchas personas buscan la ayuda de un entrenador personal por diversas razones relacionadas con su salud y estado físico.

Aquí están mis 7 razones principales por las que debería invertir en un entrenador personal:

Ayudarle a ser responsablerp_x_0_0_0_14105277_800.jpgmi – Establecer metas es imprescindible, por lo que tener un entrenador para que te registres en cada sesión es útil para mantenerte encaminado. Es probable que el logro de objetivos específicos requiera trabajo entre sesiones: consultar con su entrenador personal le permite informar sobre los éxitos y desafíos y los ajustes del programa para asegurarse de que está en el camino hacia el éxito.

Ejercicios apropiados – La clave para hacer una gran sesión de ejercicio es asegurarse de que esté equilibrada con ejercicios adecuados a su nivel y que aborde sus objetivos. No tiene sentido hacer una sesión de alta intensidad si tu cuerpo simplemente no está listo para ello. Adivinar su régimen de ejercicio sin la instrucción de un profesional puede provocar lesiones y desequilibrios en todo el cuerpo. Un entrenador personal considera ejercicios que reflejan su postura, movilidad, fuerza y ​​nivel de condición física.

Orientación especializada – Tener un entrenador personal que lo guíe a través de los ejercicios y corrija su técnica minimiza la posibilidad de lesiones. Todo está en la puesta a punto de los movimientos que hacen que el cuerpo funcione correctamente. Tener un par de ojos evaluándolo desde todos los ángulos puede detectar cualquier movimiento incorrecto y hacer los ajustes necesarios.

Prioriza tu salud – Solo te das cuenta de la importancia de tu salud cuando la pierdes. La buena salud y el buen estado físico no deben considerarse una solución a corto plazo; debe practicarse a diario haciendo buenas elecciones de nutrición y realizando esfuerzos constantes de ejercicio. Una táctica para mantener su salud como una alta prioridad es reservar y pagar a un entrenador personal por sesiones de ejercicio supervisadas. Comprometerse económicamente significa que es menos probable que se salte la sesión y sigue siendo parte de su horario regular. Otra táctica es hacer amistad con un amigo para una sesión de entrenamiento personal conjunta; el compromiso con otra persona también puede ayudar a garantizar que asistas.

Sal de tu zona de confort – No espere mejorar si siempre hace ejercicio en su zona de confort. Los entrenadores personales pueden identificar una forma segura de empujarlo fuera de su zona de confort y desafiarlo, para ayudarlo a obtener los resultados que desea. Disfruta del desafío personal de sentirte incómodo y fantástico durante el resto del día. ¡Vale la pena!

Educar y motivar – Los entrenadores personales lo educarán a lo largo de su viaje en áreas como el movimiento, la nutrición y los cambios en el estilo de vida. Cuando comprenda algunos de estos fundamentos, comenzará a tener sentido lo asombrosos que son nuestros cuerpos y cómo pueden adaptarse y transformarse. Los pequeños cambios acumulados a lo largo del tiempo marcan la diferencia y a partir de esa motivación puede crecer. Los entrenadores personales brindan un entorno de apoyo cuando se trata de desarrollar un estilo de vida saludable y buscan promoverlo en todo momento.

Planes de ejercicio – Fuera de las sesiones de entrenamiento personal, los entrenadores pueden escribir programas personalizados para completar en casa, en vacaciones, en otro gimnasio o al aire libre en un parque. Estas sesiones complementarían su sesión de entrenamiento personal y se adaptarían a sus objetivos. Puede ser algo tan simple como caminar 10,000 pasos por día o participar en una clase de spinning, o puede ser un programa de fuerza personalizado para completar con acceso limitado a pesas. ¡Los entrenadores personales pueden ser muy ingeniosos!

Hay muchos entrenadores personales en el mercado en estos días, por lo que es muy importante investigar y asegurarse de que estén debidamente calificados. Considere reunirse de antemano para conocer a su entrenador y hacerle cualquier pregunta que pueda tener sobre el tipo de servicios que ofrecen, los precios, cómo pueden ayudarlo e incluso evaluar su pasión por la salud y el estado físico.

Artículo escrito por Tammy Curtis, profesora de la AFA y propietaria / entrenadora personal principal, Apto para todos los entrenamientos personales

Si desea ser un entrenador personal y ayudar a otros a alcanzar sus metas, ¡comuníquese con el equipo de carreras de AFA hoy mismo!

Entradas relacionadas: