La estocada es un ejercicio funcional de múltiples articulaciones que puede ayudar a tonificar la parte inferior de su cuerpo, aumentar la masa muscular, desarrollar la fuerza central y hacer que sus caderas sean más flexibles. Las estocadas se pueden… Leer más...
Si bien a menudo usamos nuestro tiempo de vacaciones para explorar un nuevo destino, disfrutar de la comida y la bebida y disfrutar de un merecido descanso y relajación, es posible que desee agregar uno o dos ejercicios después de… Leer más...
La mayoría de los ejercicios pliométricos tradicionales implican algún tipo de salto, con saltos de caja, saltos amplios, saltos de profundidad y saltos de zancada que vienen a la mente. Estos ejercicios pliométricos de la parte inferior del cuerpo a… Leer más...
