Aptitud física

La mayoría de los ejercicios pliométricos tradicionales implican algún tipo de salto, con saltos de caja, saltos amplios, saltos de profundidad y saltos de zancada que vienen a la mente. Estos ejercicios pliométricos de la parte inferior del cuerpo a… Leer más...

Las bandas de resistencia son uno de los equipos más funcionales y efectivos que puede tener en su bolsa de gimnasia. Si actualmente no posee un conjunto de bandas de resistencia, ¡es posible que se dirija a las tiendas y… Leer más...

Como entienden la mayoría de los entrenadores personales, algunas formas de ejercicio pueden volverse monótonas para los clientes después de un período de tiempo. Si bien el cliente puede estar enfocado en un objetivo final, si el viaje se completa… Leer más...

Los cinturones de levantamiento de pesas son un accesorio bastante común que se usa en el gimnasio. La teoría más común es que el uso de un cinturón de levantamiento de pesas brindará apoyo adicional para la zona lumbar y… Leer más...

La estocada es un ejercicio funcional de múltiples articulaciones que puede ayudar a tonificar la parte inferior de su cuerpo, aumentar la masa muscular, desarrollar la fuerza central y hacer que sus caderas sean más flexibles. Las estocadas se pueden… Leer más...

Si bien a menudo usamos nuestro tiempo de vacaciones para explorar un nuevo destino, disfrutar de la comida y la bebida y disfrutar de un merecido descanso y relajación, es posible que desee agregar uno o dos ejercicios después de… Leer más...