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Cómo afecta la salud mental a las relaciones

3 Octubre, 2021

Los problemas de salud mental pueden causar mucho dolor en su vida social y romántica. Si vive con alguien con problemas de salud mental, es posible que no sepa cómo brindarle el amor y el apoyo que necesita.

Lo primero es lo primero, puede hacer que la situación sea menos estresante y agotadora tanto para usted como para su pareja si se informa sobre los efectos de la salud mental en las relaciones. Ya sea que esté lidiando con la ansiedad en su relación o sienta que está obsesionado con su pareja, comunicarse con un asesor profesional de salud mental puede ser extremadamente beneficioso.

Si bien no hay dos personas o relaciones iguales, existen algunos métodos útiles en los que puede confiar para ayudarse mejor a sí mismo oa su pareja si padece una enfermedad mental.

¿Cómo afecta la salud mental a las relaciones?

La mayoría de las relaciones experimentan sus propios desafíos, pero si uno o ambos socios están luchando con problemas de salud mental, estos desafíos pueden exacerbarse. Esto se debe a que la enfermedad mental de uno de los miembros de la pareja puede afectar la salud mental del otro y viceversa.

Desafortunadamente, muchas personas no son conscientes de sus propios problemas de salud mental y es posible que su pareja también lo ignore. Si bien el conflicto es una parte natural de cualquier relación, los argumentos excesivos y demasiado dramáticos pueden indicar que hay un problema más serio en juego que debe ser abordado por un profesional calificado.

Si descubre que usted y su pareja están experimentando problemas que parece que no pueden resolver por mucho que lo intente, es esencial que encuentre orientación y apoyo a través del coaching y otras formas de apoyo en la relación.

¿Puedes salir con alguien con una enfermedad mental?

Hay mucho estigma en torno a los problemas de salud mental. Afortunadamente, cada vez más personas se están dando cuenta del hecho de que un gran número de personas en todo el mundo luchan con una forma u otra de enfermedad mental, y que salir con alguien con problemas mentales es algo por lo que muchos de nosotros pasamos.

Las relaciones pueden ser una gran fuente de apoyo para una persona que padece una enfermedad mental. Desafortunadamente, no todo el mundo sabe cómo relacionarse con un enfermo mental, lo que puede generar una amplia gama de problemas para ambas partes.

Además, los problemas mentales que experimenta una persona en la relación pueden afectar negativamente el bienestar emocional y mental de la otra, lo que crea un círculo vicioso de dolor, amargura y decepción.

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con una enfermedad mental?

Si bien las afecciones de salud mental se presentan en una gran variedad de formas, existen algunas pautas universales que puede seguir si desea que funcione con una pareja que pueda estar luchando con la salud mental:

Mantén la mente abierta

Es completamente normal sentirse al menos un poco incómodo cuando se entera de los problemas de salud mental de su pareja. Aún así, si te preocupas por ellos, trata de mantener la mente abierta y comprende que la enfermedad mental de tu pareja no los define.

La paciencia es la clave

Si está saliendo con alguien con problemas de salud mental, debe estar preparado para ver a su pareja en estados vulnerables, ya sean maníacos, irracionales o letárgicos. Trate de ser comprensivo y paciente con ellos en estas situaciones.

Edúcate tu mismo

La mejor manera de manejar la condición mental de su pareja es aprender todo lo que pueda sobre ella. Debe comprender cómo les afecta su afección y qué han aprendido a hacer para combatirla.

Sea una fuente de aliento

Lidiar con los problemas de salud mental es una de las experiencias más debilitantes que puede soportar una persona. Sin embargo, debes evitar expresar lástima por tu pareja. En su lugar, recuérdeles lo valiosos que son, tanto para usted como para el mundo.

Respeta los límites de tu pareja

Puede haber ocasiones en las que su pareja se retraiga y se niegue a mostrarle sus vulnerabilidades. Es importante que no intente sacarlos de su caparazón, sino que sea amable y comprensivo hasta que se sientan mejor.

No es tu trabajo “arreglarlos”

Incluso si su pareja sufre de una condición de salud mental, eso no significa que necesite a alguien que la arregle. Esté allí para que muestren su apoyo, no para actuar como un profesional de la salud mental.

¿Cómo se termina una relación con alguien que tiene una enfermedad mental?

Desafortunadamente, no todo el mundo puede soportar estar en una relación con alguien con problemas de salud mental no tratados, y eso es completamente comprensible. Incluso si te preocupas profundamente por la persona, el costo emocional de estar en la relación puede ser simplemente demasiado grande para que puedas soportarlo. Dejar a una pareja con una enfermedad mental no es una tarea fácil; puede sentir culpa, vergüenza, dolor o cualquier otra cosa.

Si ha notado que su relación se interpone en el camino de su vida diaria o que puede comprometer su seguridad, entonces romper puede ser la mejor opción. Sabemos lo difícil que puede ser dejar ir a alguien con una enfermedad mental, pero permanecer en una relación que es claramente dolorosa solo empeorará las cosas, tanto para usted como para su pareja. Si decides romper, hazlo con amabilidad, honestidad y firmeza, y trata de no darles señales contradictorias una vez que la relación haya terminado.

Póngase en contacto con un asesor de relaciones remotas y encuentre alivio

Vivir con una afección de salud mental puede ser devastador, no solo para la persona que la padece, sino también para su familia, amigos y parejas románticas. Si tiene a alguien en su vida que tiene problemas de salud mental, encontrar el tipo de apoyo adecuado puede ser de gran ayuda tanto para su propio bienestar como para el éxito de su relación.

En PIVOT, trabajamos con entrenadores perspicaces para brindar orientación y consejos expertos a personas y parejas que luchan con problemas en sus relaciones. Ya sea que esté luchando para lidiar con un socio que lo enciende con gas o necesita ayuda para notar las técnicas de bombardeo de amor, no dude en contactarnos.

Estamos aquí para ayudarlo a sanar sus heridas emocionales y encontrar la felicidad en sus relaciones románticas. En PIVOT, puede encontrar orientación profesional a través de nuestras sesiones de coaching en línea o uno de nuestros talleres y retiros intensivos sobre relaciones. ¡Póngase en contacto con nosotros hoy!