Skip to content

¿Cómo puede ayudar a sus clientes a mantenerse en forma durante el período de vacaciones?

28 Mayo, 2021
La Navidad es una época para comer, beber y divertirse, pero es importante no darse un capricho.

A medida que el final del año se avecina, muchos de nuestros pensamientos se centran en la Navidad y la diversión y las festividades que trae el período navideño. Hay muchas razones por las que amamos esta época del año: un par de semanas fuera del trabajo, tal vez, o el hecho de que podamos ver amigos o familiares que no hemos visto en meses.

El período festivo, por supuesto, es un momento en el que normalmente comemos mucho más que en cualquier otra época del año. Asistiremos a fiestas y comeremos con ganas con nuestras familias, hasta cuando sea el momento de regresar al trabajo. Si eres un entrenador personal, es un buen momento para charlar con tus clientes sobre cómo disfrutar de la temporada festiva y mantener aquello por lo que han trabajado duro durante todo el año.

En promedio, los australianos aumentaron de 0,8 a 1,5 kilogramos durante el período navideño.

Un artículo en el sitio web de Nutrition Australia afirma que, en promedio, los australianos subieron de 0,8 a 1,5 kilogramos durante el período navideño. Entonces, antes de que sus clientes se vayan de vacaciones, aquí hay algunos consejos para ayudarlos a mantener lo que han trabajado arduamente para lograr. Sus clientes deben poder relajarse y disfrutar de la temporada sin culpa y mantener un cierto nivel de forma física para protegerse de los excesos de la Navidad:

El pájaro temprano atrapa al gusano

Alentar a sus clientes a comenzar temprano sus entrenamientos durante las vacaciones es una excelente manera de hacer que las cosas sigan funcionando sin problemas. Esto se debe a que, en Navidad, aunque sus clientes estén fuera del trabajo, aún podrían tener una gran cantidad de compromisos familiares y cosas por el estilo.

Si pueden hacer su ejercicio al amanecer (o lo antes posible), tienen el resto del día para ver a sus amigos y familiares. Un entrenamiento temprano también los prepara maravillosamente para el día siguiente, ¡así que es una situación en la que todos ganan!

La Navidad es una época para comer, beber y divertirse, pero es importante no darse un capricho.La Navidad es una época para comer, beber y ser feliz, pero es importante no excederse.

Cuerda en amigos y familiares.

Uno de los valores fundamentales de la Navidad es pasar tiempo con amigos y familiares. Si su cliente tiene un ser querido con mentalidad física con el que pasará una buena cantidad de tiempo durante este tiempo, debe alentarlo a que haga ejercicio con él siempre que pueda.

Un gran aspecto positivo de hacer ejercicio con otra persona es el hecho de que es más fácil mantenerse motivado. Esas mañanas en las que su cliente simplemente no tiene ganas de salir a correr serán erradicadas cuando sus amigos lleguen en equipo para correr, por lo que se mantendrán en la mejor forma posible durante el tentador período navideño.

Disfrute de la variedad de alimentos, pero vigile sus porciones

Disfrute de la variedad de comida que se ofrece, solo asegúrese de tomar porciones pequeñas, y su cintura se lo agradecerá.

Entradas relacionadas: