Cómo superar a alguien que amas: 15 consejos

Respuesta simple, no es así.

Con el tiempo, el dolor está al nivel de la picadura de un mosquito en comparación con la sensación de aplastamiento cuando acaba de suceder. Pero sigue ahí.

Si estás preguntando cómo superar a alguien que todavía amas, entonces la respuesta es retroceder en el tiempo antes de conocerte y, con suerte, no conocerlos.

Si realmente amaste profundamente a alguien, siempre será parte de ti y de tus recuerdos. Han afectado su vida de maneras tales como hábitos, procesos de toma de decisiones y madurez emocional.

Puede que no sea posible aprender a superar por completo a alguien a quien amas, pero es posible avanzar hasta el punto de que solo son “solo una parte del pasado”.

¿Qué tan doloroso es perder a alguien que amas?

Según la investigación, perder a alguien provoca la liberación de sustancias químicas que son las mismas cuando tenemos una lesión física. Esto a menudo se conoce como síndrome del corazón roto. Algunas de las dificultades que enfrenta al seguir adelante y superar a alguien son:

Dificultad para respirar Presión arterial baja Latidos cardíacos irregulares Dolor de pecho repentino

Un episodio de ruptura a menudo resulta en algunas dificultades físicas y estos síntomas son algunos de los problemas físicos muy comunes que enfrentan muchos pacientes. Esto se puede sentir inmediatamente o unos minutos después de la ruptura. Sin embargo, estos síntomas son temporales.

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¿Es posible olvidar a alguien que amas?

Bueno, se necesita tiempo para olvidar a alguien. Con el tiempo, los sentimientos se atenúan y los recuerdos eventualmente se desvanecen, pero en la práctica, es poco probable que olvides a la persona por completo.

Sin embargo, con el tiempo, a medida que los recuerdos se vuelven borrosos, definitivamente te agradas por la persona, y hablar de ella o encontrarte con ella no te afecta negativamente.

¿Por qué es tan difícil superar a alguien?

Cada uno de nosotros ha estado en una situación en la que una relación difícil nos parecía muy saludable. Como resultado, invertimos demasiado en la relación y nos volvimos dependientes con el tiempo. Esto nos hace conformarnos con menos de lo que merecemos. En última instancia, le resulta difícil seguir adelante con su vida cuando se produce la ruptura.

A menudo visualizamos el final feliz, lo que significa una boda de cuento de hadas y todo lo demás encaja perfectamente con la persona. Sentimos la prisa y todos los sentimientos positivos y, en consecuencia, esto hace que sea difícil intentar superar a alguien y seguir adelante con el pasado.

A menudo se siente como un fracaso, como si estuviera dejando ir una parte de sí mismo. Superar el amor de tu vida es una pena disfrazada porque es difícil aceptar de inmediato el hecho de que un amor fallido está destinado a enseñarte algunas lecciones importantes, y esto a menudo conduce a una inmensa incomodidad.

¿Cuánto tiempo se tarda en olvidar a alguien a quien todavía amas?

Olvidar a alguien a quien ama profundamente puede requerir una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo de su parte. Según los estudios, se necesitan alrededor de 3 meses para superar a alguien.

El amor no duró mucho, y tampoco el dolor. Cada relación es diferente y, por tanto, cada ruptura. Por lo tanto, el lapso necesario para olvidar a alguien y superar las cosas también puede ser más corto para algunas personas.

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15 consejos sobre cómo olvidar a alguien que amas

¿Estás buscando ayuda para superar a alguien? Si bien la respuesta a cómo superar a alguien no siempre es precisa y variará de una relación a otra, estas son algunas de las mejores formas de superar a alguien con facilidad.

Echa un vistazo a estas 15 formas de superar a alguien:

1. Sea realista

A menos que vivas en el mismo universo que Jim Carrey en la película “Eternal Sunshine of a Spotless Mind”, donde es posible eliminar selectivamente los recuerdos, no es posible superarlo por completo. Es posible acercarse tanto que ya no importa.

Por lo tanto, el objetivo es seguir adelante con su vida donde el dolor de la pérdida ya no lo afecte.

Pero si preguntas, ¿cuánto tiempo se tarda en olvidar a alguien que amas? Entonces, tampoco hay una respuesta definitiva. Depende de la impresión que dejaron, de cuánto está entrelazada tu vida y de la fuerza individual.

Si estuvieron saliendo durante un par de meses, no viven juntos; entonces hay menos cosas que los unen como amantes, a diferencia de las parejas casadas con hijos. Debería ser más fácil para la primera persona superarlo que para la segunda.

Cómo superar a alguien que amas en cualquier caso también es diferente.

Si tiene hijos, no es posible romper completamente su conexión con la persona. Todavía tendrá que colaborar por su hijo; incluso si no quieren permanecer juntos como pareja, aún tendrán que trabajar juntos para el niño.

2. Conéctese con amigos y familiares

Los amigos y la familia pueden ayudar en momentos como estos.

Si necesitas un hombro sobre el que llorar o simplemente alguien que se encargue de las cosas mientras te recuperas, entonces tener gente de confianza a tu alrededor ayuda mucho.

La mayoría de las personas son vulnerables a las influencias negativas cuando se lastiman.

Pueden hacer fácilmente algo de lo que se arrepentirían. Trate de no tomar decisiones importantes o consulte a personas de su confianza antes de realizar cualquier movimiento.

Puede que la experiencia le resulte abrumadora y le resulte difícil volver a casa. Algo así como un conductor designado.

3. Libera tus emociones en un lugar seguro

Mantener todo reprimido es una receta para el desastre.

Solo te convierte en una bomba de tiempo, literal y figurativamente. No querrás explotar mientras conduces por la autopista o en una gran reunión con tu jefe y tus clientes.

El estrés, incluido el tráfico y la presión relacionada con el trabajo, puede actuar como el colmo y hacerle perder el control. No querrás empeorar tu situación de lo que ya es. Pero controlarte a ti mismo es más fácil de decir que de hacer.

Es necesario un término medio.

Por eso necesitas un lugar seguro. Puede ser su dormitorio o incluso el armario o el baño. No tienes que estar solo, pero necesitas estar con alguien en quien confíes. Alguien que no se aproveche del hecho de que estás en una posición vulnerable.

Hay otras formas de superar la ruptura con alguien que amas.

4. Continúe con sus tareas habituales

Presta atención a algo físicamente exigente, como limpiar la casa o ir al gimnasio, pero si tienes una carrera y / o responsabilidades parentales, darles más tiempo evita el dolor.

Puede parecer insuperable ahora, pero la única forma real de cómo superar a alguien que amas es dejar pasar el tiempo suficiente y hacer que el dolor se desvanezca lentamente.

Seguirá estando allí, pero no te afectará tanto como antes.

5. Llora

Llora, grita, rompe cosas (hay lugares llamados salas de descanso que te permiten destruir cosas), o incluso emborracharte si eso es lo que necesitas para liberar todo el dolor y las emociones que están reprimidas dentro de ti.

Necesitaría repetir la importancia de hacerlo en un lugar seguro con personas de confianza.

Asegúrese de que se cumplan ambas condiciones antes de hacerlo. No consumas drogas. Las sustancias adictivas son adictivas y lo último que quieres es tener otro problema.

Liberar sus pensamientos y sentimientos con tanta fuerza como pueda ayudar en el proceso de curación.

Déjalo salir, déjalo salir todo. Una vez que sale, se siente exhausto y aliviado.

No es un método fácil para superar a alguien que amas tanto, pero te proporcionará un alivio temporal para pasar el día.

Siempre que se cumplan las condiciones, repita tantas veces como sea necesario.

6. Elige un pasatiempo

Sea paciente, ore y oblíguese a seguir adelante.

Eventualmente sucederá. Cuelga ahí; te sentirás mejor. Siempre lo hace. Lo más importante es no arruinar tu vida aún más haciendo algo monumentalmente estúpido mientras estás sufriendo.

Sugerencias como elegir un pasatiempo para mantenerse ocupado es una gran idea; es decir, si no tienes otras responsabilidades que te estén esperando, como los niños o tu carrera, eso no esperará para siempre hasta que vuelvas a montar.

7. Descubra sus necesidades antes de seguir adelante

Como parte importante de cómo superar a alguien y avanzar hacia una relación más feliz y fuerte, conozca sus necesidades en la relación. ¿Las personas con las que se encuentra son capaces de satisfacer sus necesidades emocionales?

Haz una lista de lo que buscas en una persona durante las citas y opta por no participar con confianza si sientes que la persona tiene una perspectiva diferente.

8. No apresure el proceso

Entonces, ¿cómo olvidar a alguien a quien amas profundamente?

Simplemente vive tu día un día a la vez. Si necesitas llorar, llora. No olvide continuar donde lo dejó después.

Superar las cosas malas se trata de seguir adelante.

No importa si se trata de un amante, la muerte de un familiar o un revés empresarial. La fórmula es la misma. Baby da un paso adelante.

9. Comprende tu valor

Una de las cosas importantes a tener en cuenta al contemplar cómo superar a alguien es darse cuenta de su valor y dejar de conformarse con menos.

No todas las relaciones van a ser buenas, y puedes dejar de toparte con las equivocadas si te sientes positivo contigo mismo y te das cuenta de que estás destinado a cosas mejores y más brillantes.

10. Centrarse en el cuidado personal

¿Qué significa el autocuidado para ti? Podría ser un día en el spa o sentarse contigo mismo y reflexionar sobre la vida.

Haz lo que te haga feliz. Incluso si eso significa que necesita ser egoísta por un tiempo, sea así. Tómate un tiempo para curarte. Olvídate del mundo y concéntrate solo en ti mismo.

En el video a continuación, Sarah Gray habla sobre consejos de cuidado personal después de la ruptura. Échale un vistazo:

11. Sea positivo para el futuro

No permita que los pensamientos negativos se filtren. Es muy importante esforzarse y mantener una actitud positiva.

Una mala relación no es el fin del mundo. Entonces, como respuesta a cómo olvidar a alguien, debes tomar la ruptura con calma y concentrarte en los aspectos positivos de la vida.

12. Evita conectarte con tu ex

Habrá días en los que sentirás la necesidad de volver con tu ex. Puede pasar tiempo acechándolos o escribiendo y deshaciendo mensajes de texto. Como solución para superar a tu ex, primero debes comenzar por desconectarte de él en las redes sociales.

A continuación, no vuelvas con ellos ni trates de seguir siendo amigos, incluso si tienes esa opción.

Diario con regularidad

Llevar un diario es una excelente manera de quitarse los pensamientos de la cabeza sin temor a ser juzgados. Ayuda a reducir la soledad y la angustia.

Superar una ruptura requiere trabajo, y llevar un diario te brinda un espacio seguro para expresar tus emociones sin compartirlas con nadie. Sin embargo, asegúrese de escribir cosas positivas sobre usted.

Cuanto más positivo se sienta, mejor se volverá.

Entender lo que se necesita para hacer que una relación sea grandiosa

Trate de reflexionar sobre lo que hace que una relación sea exitosa. Lea y conozca las relaciones exitosas para que, en el futuro, pueda hacer esfuerzos en la dirección correcta.

Además, es importante reflexionar sobre lo que faltaba en su relación pasada de una manera saludable para descubrir cómo se podrían haber manejado las cosas de una manera más positiva.

Este paso es esencial si desea comprender cómo superar a alguien que ama y pasar a la siguiente relación con esperanza.

15. Habla con profesionales

También puede comunicarse con profesionales.

Si encuentra que sus servicios son demasiado caros, puede conectarse en línea y buscar grupos de pares. Existen grupos de apoyo por perder a un ser querido. Asegúrese de que alguien lo acompañe cuando vaya a las reuniones cara a cara.

Puede que la experiencia le resulte abrumadora y le resulte difícil volver a casa, como si fuera un conductor designado.

Lectura relacionada: Cómo olvidar a alguien que amas: 25 formas

Quitar

Avanzar es definitivamente difícil y no lo negaremos.

Si le preguntamos a la gente cuánto duele romper, definitivamente habrá una respuesta “mucho” al unísono. Pero hay cosas que puedes hacer para olvidar a alguien. Estos consejos definitivamente te ayudarán a sanar mejor y te harán sentir positivo contigo mismo.

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