La ruptura apesta. Todos los que han pasado por ese proceso nunca lo negarán. O usted es el que está siendo abandonado o terminó la relación, la tristeza y la agonía son las mismas. Te dejó en estado de shock cuando la relación con la que sueñas resulta que no tiene la intención de serlo. Todos atraviesan una ruptura de manera diferente y también la hacen de manera diferente.
Pero hay ciertas cosas que siempre debes hacer cuando rompes con alguien y contiene pasos básicos para ayudarte a superarlo de manera segura y avanzar más rápido. No va a suceder durante la noche. Necesitas enfocar todo tu enfoque y energía para encontrar la felicidad nuevamente, convertirte en una mejor persona y superarlo para siempre.
Una ruptura no debería volverlo traumático e incluso dejar de confiar en el amor. Es por eso que tienes que encontrar las cosas correctas que siempre debes hacer cuando rompes con alguien. Toma la lección y deja ir todas las cosas malas. Sana tu corazón hasta que estés listo para empezar de nuevo.
Estos son los consejos para ti:
1. Siéntete triste a tu manera
La ruptura te entristece y es normal. No finjas que no estás herido o que la ruptura no te afecta. Incluso si eres tú quien terminó la relación, estarás igual de triste que tu pareja. La tristeza probablemente no cambiará nada, pero libera todo el estrés. Elija su propia forma de tristeza: llorar un río, gritar o llevar un diario.
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2. La culpa no es tuya
Nadie desea romper. De hecho, probablemente lo hayas planeado todo, pero no salió bien. Lo más probable es que nadie tenga la culpa. A veces, las cosas no están destinadas a ser y no puedes forzarlas pase lo que pase. Incluso cuando sea culpable, no se culpe a sí mismo. Aprenda la lección y siga adelante.
3. Tener un cierre
Controla tu cuerpo rápidamente y sigue adelante. Para, tienes que cerrar este doloroso capítulo de tu vida. Encuentra tu propio cierre. Cada uno tiene el suyo, así que tú también tienes que encontrar el tuyo. Tira todos los regalos que te dieron, evita los lugares a los que solías ir, corta el contacto con ellos, escribe un diario o pasa tiempo haciendo lo que amas. Cualquier cosa que hagas, asegúrate de que te traiga felicidad.
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4. Cortar el contacto con ellos
Bueno, esto es necesario. No hay justificación para que se mantenga en contacto con él. Solo te ahoga aún más en la agonía de una ruptura, te hace lamentar más y más cosas y hace que tu esfuerzo por seguir adelante parezca inútil. Borre su número, elimínelos de las redes sociales y evite cualquier cosa que pueda conectarlo con ellos.
5. Sana y sigue adelante
No vas a seguir adelante si aún no te has curado. Puede parecer demasiado santo, pero la forma más rápida de curarse después de una ruptura es perdonar. Perdona lo que ha pasado, lo que no quiere ser, el fracaso de tu relación y todas las cosas que te agobian. Cierra el libro para siempre y sigue adelante.
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6. Estar con las personas que amas
Uno o dos días después de una ruptura, todo lo que hace es encerrarse en su habitación, llorando y deprimido. Pero no dejes que dure más. Sal y encuentra a las personas que amas. Encuentra remedios en su amor y simpatía por ti. Saben cómo devolverte la sonrisa y distraerte de tu tristeza. Sabes que nunca te decepcionarán, ¿verdad?
7. Deja de hablar sobre la ruptura
Por supuesto, no tiene que ocultarlo todo y guardarlo para usted. Está bien compartir su historia de ruptura mientras aún está fresca, sus amigos se sentirán comprensivos y la escucharán bien. Pero si sigues hablando de eso después de meses, solo aburrirás a la gente. Sabes que es hora de dejar de fumar. Hablar de ello una y otra vez solo hace que sea más difícil seguir adelante.
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8. Encuentra actividades productivas
La distracción es la clave para que no recuerdes la ruptura. Hay muchas actividades productivas que puede realizar, como ser voluntario, unirse a una comunidad o simplemente dedicar tiempo a sus pasatiempos. Lanza tu energía de manera positiva, cansate para que no recuerdes que acabas de romper.
9. Entrenamiento
No te dejes ir aunque estés triste por la ruptura. De hecho, tienes que cuidarte, aún más, para mantenerte saludable. Hacer ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma. Libera hormonas del estrés de su cuerpo y también lo hace sentir más feliz. También puede descargar su ira y frustración haciendo ejercicio.
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10. Viaja a lugares en los que nunca has estado
La razón por la que encuentras la ruptura realmente difícil es porque recuerdas a tu ex en todas partes. Al permanecer en la misma ciudad, no puede evitar caminar por la misma carretera todos los días, ver sus camiones de comida favoritos y muchos más. Viaja lejos, piérdete en un lugar donde nunca has estado. Deja todo el dolor allí y vuelve a casa como una persona completamente nueva.
11. Encuentra la felicidad una vez más
Eres el único que sabe qué te hace feliz y cómo lo persigues. Sea lo que sea, vuelve a encontrar tu felicidad. La vida no termina con una mala ruptura. Tu futuro aún está por venir, así que no pierdas el tiempo en cosas inútiles como lamentar una ruptura.
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12. Reinicia tu vida
Por último, pero no menos importante, reinicie su vida una vez más. Por cada final, hay un nuevo comienzo. Sé mejor y vive tu vida al máximo. Sé feliz y optimista de que todavía tienes muchas cosas mejores guardadas.
Si tienes tu propia lista de cosas que siempre debes hacer cuando terminas con alguien, no dudes en tomar medidas. Te conoces a ti mismo mejor que nadie, por lo que nadie podría decir realmente qué es lo correcto para ti. Pero una cosa segura es que tienes que seguir adelante.