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Prueba: ¿Estás en una relación abusiva?

20 Julio, 2021

Algunas personas que están en relaciones abusivas no están seguras de si lo están y no saben cómo escapar de ellas. Responda el cuestionario y vea qué puede hacer para detenerlo.

Puede amar a la persona con la que está, o puede que simplemente le guste. Incluso puedes odiarlos. No importa cómo se sienta con respecto a su pareja, y sin importar su género, aún es susceptible de ser abusado mental o físicamente.

Las definiciones de abuso

El abuso mental se define como una persona que hace que otra persona experimente daño mental que puede causar un trauma psicológico (ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, síndrome de la esposa maltratadora, etc.).

El abuso físico se define como una fuerza física causada por una persona que se dirige a otra y que resulta en daño.

Cómo puede reaccionar ante el abuso

Una reacción común a que esto le suceda en su relación sería que la racionalizara o que estuviera demasiado asustado. Incluso puede sentirse atrapado en la relación hasta el punto en que sienta que no puede irse.

Algunas otras reacciones pueden ser depresión, ansiedad, enfermedad, estrés severo, dolor de pecho, derrames cerebrales, pérdida / aumento de peso, cambios en su piel, cambios en su cabello o incluso cambios en su comportamiento emocional.

La fase de luna de miel … es una trampa

Incluso si tu pareja dice que lo siente y luego vuelve a la fase de luna de miel de tu relación después de haber sido abusivo contigo, eso no significa que el abuso se detendrá allí. Tampoco significa que lo que hicieron esté bien porque intentaron compensarlo.

Lo que esta fase significa es que lo que hicieron volverá a suceder y solo seguirá empeorando.

Después de cada incidente, la fase de luna de miel volverá a ocurrir, proporcionándote una falsa esperanza y una falsa sensación de seguridad. Durante esta fase, tu pareja te comprará regalos, te tratará como a la realeza y se disculpará profusamente. Incluso harán promesas incumplidas solo para recuperarte y hacer que te quedes.

En realidad, esta etapa es parte del ciclo interminable de abuso. Comienza con la fase de luna de miel (después de su último acto de abuso) y las cosas van muy bien. Luego genera cierta tensión y pequeños problemas. Finalmente, ocurrirá un acto de abuso importante y usted estará atravesando la confusión. Es decir, hasta que vuelva la fase de luna de miel.

Este ciclo interminable es una trampa y es muy peligroso ya que el abuso solo aumentará en su gravedad, lo que pondrá su salud en un riesgo aún mayor a medida que pase el tiempo.

Las preguntas importantes y la cruda realidad

Es importante preguntarse “¿estoy en una relación abusiva?”. No estoy diciendo que todas las personas del mundo deban preguntarse esto, pero solo las personas que piensan que podrían estar en esta situación deberían preguntarse esto.

Por supuesto, cada relación tiene sus altibajos, pero las discusiones y los problemas en una relación son normales y no deberían dejarlo preguntándose si su pareja es abusiva. Es importante recordar las diferencias entre discusiones y problemas y abuso.

Si te hace preguntarte si estás en una relación abusiva, entonces eso no es correcto y es posible que estés en una. Si cree que después de un problema, es probable que también deba responder este cuestionario para ver si está en una relación abusiva.

Siga leyendo para responder el cuestionario de YouQueens para averiguar si está en una relación abusiva y para saber a quién puede contactar para obtener ayuda.

El cuestionario

Mientras realiza el cuestionario, registre los puntos junto a la respuesta que elija y recuerde ser honesto, sin importar lo difícil que pueda ser para usted.

1. ¿Se siente ansioso / nervioso cuando está cerca de su pareja o como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

2. ¿Controla lo que está haciendo para evitar que su pareja se enoje o se enoje?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

3. ¿Sientes que tienes que tener sexo con tu pareja? ¿Te obliga a tener sexo con él? ¿O te obligan a tener relaciones sexuales con tu pareja?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

4. ¿Tiene miedo de expresar una opinión / punto de vista / creencia diferente a la de sus socios porque tiene miedo de su reacción?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

5. ¿Tu pareja te critica / avergüenza frente a amigos, familiares, universidades o extraños?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

6. ¿Tu pareja te controla para ver lo que has estado haciendo y no cree tu respuesta de una manera enojada?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

7. ¿Tu pareja está celosa y te acusa de tener aventuras de una manera enojada, o te acusa de hacer algo que no hiciste?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

8. ¿Tu pareja te dice que dejarán de golpearte cuando empieces a comportarte / actuar correctamente?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)

9. ¿Ha dejado de ver a sus amigos / familiares por el comportamiento de su pareja o porque su pareja le obliga a hacer esto?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)

10. ¿El comportamiento de su pareja le hace sentir que está equivocado?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

11. ¿Tu pareja te amenaza?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

12. ¿Tratas de complacer a tu pareja en lugar de hacerte feliz para evitar su comportamiento?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

13. ¿Tu pareja te impide salir o hacer cosas que quieres hacer?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

14. ¿Siente que nada de lo que hace es lo suficientemente bueno para su pareja debido a su reacción cruda / enojada / tensa?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

15. ¿Dice tu pareja que si intentas dejarlos, nunca volverás a ver a tus hijos?
No (puntos)
• Sí (2 puntos)

16. ¿Dice tu pareja que si intentas irte, se suicidará o se suicidará?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

17. ¿Existe siempre una excusa para el horrible comportamiento de su pareja? (es decir, drogas, alcohol, bromas, mal día en el trabajo, etc.)
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

18. ¿Miente a su familia, amigos y médico acerca de sus lesiones (es decir, magulladuras, cortes, rasguños, marcas, huesos rotos, etc.)?
• No (0 puntos)
• Sí (2 puntos)

19. ¿Su pareja le dice cómo comportarse / responder a la gente?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

20. ¿Te vigilan dondequiera que vayas?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

21. ¿Te dicen qué ponerte?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

22. ¿Su pareja le llama nombres insultantes / despectivos / degradantes? ¿Te insultan?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

23. ¿Controlan varios aspectos de su vida?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

24. ¿Le golpean / le hacen daño?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

25. ¿Cuándo en las discusiones golpean / rompen las cosas que los rodean?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

26. ¿Tu pareja te dice qué hacer y cuándo hacerlo?
• No (0 puntos)
• A veces (1 punto)
• A menudo (2 puntos)
• Siempre (3 puntos)

Los resultados

Ahora que ha realizado el cuestionario y ha registrado sus resultados, mire el número que tiene.

0-26 puntos: no en una relación abusiva

27-46 puntos: hay una tendencia en su relación a convertirse en abusiva

47-78 puntos: estás en una relación abusiva

Qué hacer si está en una relación abusiva

Si está en una relación abusiva, será difícil e incluso puede sentirse en conflicto acerca de obtener ayuda ya que su situación es complicada. Las personas que son económicamente independientes, que sufren graves abusos, que tienen hijos o que se sienten atrapadas en su relación tienden a no saber si deben buscar ayuda.

Al final, depende de usted si elige obtener ayuda. Sin embargo, siempre es beneficioso decirle a sus amigos, a la policía, a su médico o simplemente llamar a un refugio para pedir ayuda. Una vez que haga esto, puede comenzar a estar seguro y comenzar el camino hacia la recuperación para que pueda disfrutar de su vida.

Si está en una relación abusiva, lo siento y le insto a que busque ayuda. Puede encontrar sus lugares locales para obtener ayuda en línea, como refugios, casas seguras, o incluso puede llamar a la policía si lo necesita. Espero que este artículo te haya ayudado, y si puedes pensar en alguna otra sugerencia, no dudes en compartirla.

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