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¿Qué es el apego evitativo / ambivalente? | Intensivo de evitación del amor

18 Septiembre, 2021

Para algunas personas, pensar en tener una relación puede activar sentimientos de querer huir. ¿Por qué? Porque sienten que las necesidades de una pareja, un familiar o un empleador son abrumadoras.

Desafortunadamente, muchas personas se sienten atraídas por parejas evasivas o ambivalentes. Esto a menudo conduce a una serie de patrones poco saludables que causan mucho dolor a ambos lados de la relación. Si este es el caso de usted y su pareja, considere el entrenamiento para evitar el amor o los talleres intensivos que pueden brindarle las herramientas y los recursos que necesita para sanar sus heridas de apego.

Siga leyendo para obtener más información sobre la evitación del amor y la ambivalencia.

¿Qué es el apego por evitación?

El apego evitativo es la incapacidad y el miedo de mostrar amor. Las personas se protegerán cuidadosamente cuando estén en una relación y evitarán la intimidad real … para protegerse del rechazo, la pérdida y el dolor. A menudo ni siquiera son conscientes del comportamiento y puede malinterpretarse como egoísmo.

Desafortunadamente, la negación y la evitación se convierten en hábitos que evitan que el individuo sea visto, se sienta conectado y amado.

Paradójicamente, el individuo a menudo querrá más, pero saldrá de la relación para conseguir lo que quiere, porque se siente más seguro.

Las personas con problemas de evitación tienen dificultades para confiar en los demás y se distanciarán si una relación se siente demasiado cercana. Las experiencias en la primera infancia suelen ser la causa de esto, y utilizan la evitación para tratar de sentirse seguros dentro de una relación íntima.

¿Cómo saber si tiene un estilo de apego evitativo?

¿Crees que tú o tu pareja tienen problemas de evitación? Ese puede ser el caso si nota que tiende a sentirse incómodo con la intimidad en su relación y tiene una forma de escapar del compromiso cuando comienza a sentirse sofocado o sofocado.

Si le preocupa que su pareja sea evasiva, es posible que desee buscar signos como:

No devolver sus mensajes de texto o llamadas Idealizar una relación pasada Enviar señales contradictorias Mantener secretos Comportamiento infantil y hosco Mostrar desconfianza Escapar del compromiso

Por supuesto, estos son solo algunos de los signos que su pareja puede exhibir en su relación. Sin embargo, si siente que la mayoría de estos signos suenan ciertos, puede considerar la posibilidad de realizar talleres de terapia de pareja o de terapia de pareja profesional.

¿Se enamoran los evitativos?

A pesar del nombre, los que evitan el amor en realidad anhelan amor y afecto, al igual que todos los demás. Pero debido a las heridas de su niñez, les resulta más difícil enfrentar la decepción y la traición que otras personas, por lo que tienden a guardar sus sentimientos y hacer todo lo posible para evitar ser lastimados en sus relaciones. No están huyendo del amor, están huyendo del dolor.

¿Por qué los que evitan el amor se sienten atraídos por los adictos al amor?

Tanto los adictos al amor como los que evitan el amor a menudo tienen miedos e inseguridades profundamente arraigados que se derivan de su infancia. Por un lado, los adictos anhelan el afecto y el amor que rara vez reciben de sus padres o cuidadores. Los que evitan el amor, por otro lado, normalmente tratan de huir de la intimidad para evitar ser engullidos y heridos una vez más.

Si bien la relación puede funcionar inicialmente, seguramente vendrá con su propio conjunto de desafíos. A medida que el adicto al amor colma de amor y afecto al evitativo, el evitativo inevitablemente comenzará a alejarse. El distanciamiento del evitativo llevará al adicto a buscar aún más seguridad y afecto como prueba del amor del evitativo. Este ciclo a menudo se repite. Esto es lo que muchos llaman un tango adicto al amor.

¿Cómo lidias con una persona que evita el amor?

Estar en una relación con una pareja evasiva puede ser extremadamente desafiante, especialmente para un adicto al amor. Pero a pesar de los desafíos, es posible crear una conexión profunda con un evitativo, pero solo si está dispuesto a esforzarse también. A continuación, le indicamos cómo puede mejorar su relación con una pareja evasiva:

Sea paciente y demuéstrele a su pareja que puede confiar en usted Dele a su pareja un poco de espacio en lugar de perseguirla Tenga en cuenta que su evitación del amor no es su culpa Sea comprensiva y confiable sin abrumarla Aprenda las diferencias entre los deseos y las necesidades de la relación usted y su pareja Reconocer sus propios patrones de supervivencia no saludables Establezca límites saludables No descuide sus propias necesidades

¿Qué es el apego ambivalente?

Otra forma en que aparece el apego es si el individuo no está disponible para la intimidad. Esto significa que están atrapados en el sentimiento de ansiedad y, a veces, también en la evitación. Este es el tipo de persona que comunica “ven aquí – vete”. Esto se conoce como ambivalente.

Las estrategias de afrontamiento evitativas o ambivalentes que utilizan las personas se relacionan con la creación de una intensidad en otras actividades ajenas a la relación, como el sexo no íntimo, el trabajo, las compras, las drogas y el alcohol.

Entre todos los estilos de apego, el apego ambivalente parece ser el más caótico. Esto se debe a que el apego ambivalente tiende a provenir de una infancia en la que el padre o la persona que lo cuida fue inconsistente al brindar amor y afecto.

Un niño que nunca sabe cuándo recibirá atención o amor termina temiendo, pero aún lo anhela desesperadamente. Nunca se sienten seguros en una relación y vivirán con un miedo constante al abandono y una intensa necesidad de validación.

¿Cómo saber si tiene un estilo de apego ambivalente?

Ser ambivalente en sus relaciones o vivir con una pareja ambivalente puede resultar agotador. Si le preocupa que su pareja tenga un estilo de apego ambivalente, busque los siguientes rasgos:

¿Tu pareja es constantemente crítica o quisquillosa? ¿Tienen antecedentes de relaciones breves? ¿Están confundidos acerca de lo que quieren de la relación? ¿Siempre parecen distantes u ocupados? ¿Son sus acciones impredecibles? ¿Dudan en hacer planes a largo plazo?

Si nunca se siente seguro de lo que piensa o siente su pareja, es probable que se sienta perdido y confundido acerca de la naturaleza de su relación. Si ese es el caso, probablemente sería una buena idea buscar ayuda experta si desea salvar la relación y mejorar su salud mental.

Vínculo entre el estilo de apego y la depresión

The Glass House ayuda a las personas evasivas y ambivalentes a encontrar su voz y a utilizarla.

Cuando se define y se comprende la conducta de evitación o ambivalente, se convierte en un punto de partida para tratar las causas subyacentes que crean la evitación del amor. Si esto no se trata, a menudo conduce a la depresión.

Cuando una persona tiene dificultades para decidir si dejar una relación, esta indecisión puede llevar a una combinación de ansiedad y depresión.

¿Por qué es importante el apego para la salud física y mental?

Los comportamientos de apego evitativo y ambivalente pueden disminuir significativamente la calidad de su vida, especialmente cuando se trata de sus relaciones interpersonales. De hecho, el estilo de nuestro apego es un factor clave en nuestra salud física y mental. Así es cómo:

La relación con nuestros cuidadores dará forma a nuestras relaciones íntimas. El apego no saludable puede resultar en dificultades para comprender nuestras emociones. A su vez, podemos tener dificultades para relacionarnos con las emociones de otras personas. Sin conexiones saludables con los demás, podemos luchar contra la ansiedad y la depresión. Nuestro estilo de apego puede dificultar la recuperación de la decepción y el fracaso.

Como puede ver, su estilo de apego es un factor clave para determinar sus relaciones personales. Debido a esto, trabajar en su apego puede ser increíblemente útil para mejorar sus relaciones íntimas y su bienestar general.

¿Qué causa la evitación y la ambivalencia del amor?

Las personas necesitan amor y conexión con los demás. Sin embargo, si ha sufrido sentimientos de abandono o pérdida cuando era niño, es probable que tenga dificultades para formar vínculos saludables en la edad adulta, lo que puede llevar a la evitación o la ambivalencia.

La evitación o la ambivalencia también pueden ocurrir al experimentar abuso o negligencia cuando era niño por parte de sus padres, hermanos, otros miembros de la familia, maestros, entrenadores, acosadores y amigos.

Si se pregunta si usted o un ser querido tiene comportamientos de evitación, estos son los signos y características más comunes que debe buscar.

Características y signos más comunes de apego por evitación

Las personas con un estilo de apego evitativo tienden a exhibir una serie de comportamientos característicos, que incluyen:

Evitar la intimidad en la relación creando una intensidad en otras actividades fuera de la relación Deseo de independencia a toda costa Retiro emocional y reprimir las emociones Evitar ser conocidos en la relación Distanciarse del contacto íntimo para evitar sentirse abrumado Control excesivo de la paternidad cuando es joven Comportamiento reservado – Ocultación de sentimientos Necesidad de ser visto y adorado y luego escapar Negativa a reconocer la existencia de un problema Tolerancia a conductas de alto riesgo Negación de que existe un problema

Características y signos más comunes de apego ambivalente

Si se pregunta si usted o un ser querido tiene comportamientos ambivalentes, estos son los signos y características más comunes que debe buscar:

Dejan que otras cosas fuera de la relación se interpongan en su camino, es decir, pasatiempos, trabajo, amigos, amantes, adicciones, cualquier cosa. Por lo general, tenían un estilo de apego paterno ansioso y uno evitativo. Tienen un patrón relacional de “ven aquí, vete”. Anhelan el amor y lo temen Evitan la intimidad obsesionándose con el amor a través de fantasías románticas sobre personas no disponibles. -existente y luego se vuelve adicto al sexo o la relación, a menudo ambos. Se vuelven adictos a través de asuntos románticos en lugar de relaciones comprometidas. Luchan por abrirse a un nivel más profundo de intimidad emocional y, sin embargo, son incapaces de abandonar la relación.

¿Se puede tratar la evitación o la ambivalencia?

¡SÍ!

El primer paso comienza con ser consciente y reconocer los síntomas. Se trata de curarse a sí mismo y comprometerse a poder vincularse de manera segura al saber lo que quiere y necesita en una relación basada en su historia y antecedentes personales.

El proceso incluye lidiar con los sentimientos y curar las heridas del pasado. La curación te permite reconectarte contigo mismo con autocompasión y amor propio.

Le recomendamos que busque el apoyo de profesionales y hable sobre el dolor que está dentro de usted.

Recuerde, usted es digno de la felicidad y el amor y de una relación sana. Puedes tener libertad relacional.

¿Cómo puedes lidiar con el apego ambivalente o evitativo?

Hacer frente a su estilo de apego es un proceso largo y estresante para la mayoría de las personas. Esto se debe a que a menudo no somos conscientes de los problemas exactos que surgen de nuestra relación con nuestro cuidador en nuestra primera infancia y descubrir exactamente cuánto nos ha afectado puede ser revelador y aterrador.

El primer paso para superar su apego inseguro es familiarizarse con su pasado. Comprender exactamente cómo te convertiste en la persona que eres ahora puede ayudarte a aceptar y reconciliarte con tus experiencias infantiles.

Esto se hace mejor a través de terapia profesional y asistiendo a diferentes talleres y programas diseñados para ayudarlo a mejorar sus relaciones y su bienestar general. Pero si desea tomar algunas medidas por su cuenta, esto es lo que debe hacer:

Empiece por identificar sus emociones y expresar sus necesidades sin miedo. Esfuércese por ser lo más auténtico posible en su comunicación. Combate tu vergüenza y trabaja en tu autoestima. Trate de no criticarse y acepte sus defectos. Esfuérzate por comprometerte y ver la perspectiva de tu pareja.

Por supuesto, estos son solo algunos de los pasos que puede seguir para comenzar su camino hacia la recuperación. Además de estas técnicas generales de afrontamiento, también debe buscar apoyo profesional si desea mejorar sus relaciones y la calidad de su vida.

Cómo superar el apego inseguro: ¡Nuestros talleres intensivos de evitación del amor pueden ayudar!

Brindamos apoyo y curación para estas personas al proporcionar un entrenador personal de PIVOT o al venir a The Glass House y sumergirse en el proceso de PIVOT durante 5 días. Proporcionamos estilos de apego definitorios, sesiones individuales, procesos grupales y terapias experienciales para alentar a las personas a ser vistas, respetadas y comprendidas.

Además, ofrecemos programas intensivos diseñados para reparar y restaurar desafíos relacionales. Obtenga más información sobre el proceso PIVOT y nuestros programas. Estamos aquí para ayudar.