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Una técnica japonesa para superar la pereza

24 Mayo, 2021
Kaisen

Kaisen¿Cuántas veces se ha fijado una meta o un desafío y ha fracasado en su consecución? Decirte a ti mismo que aún no estás listo. Que lo harás la semana que viene. O el mes que viene. O incluso el año que viene.

Es posible que incluso haya comenzado con una buena cantidad de celo. Pero una vez que comenzaste a esforzarte, te sentiste abrumado y te dijiste que ya era suficiente por ahora.

¿Por qué pasa eso? La respuesta es algo obvia cuando lo piensas. Asumimos demasiado a la vez. Nos cansamos de las nuevas responsabilidades y volvemos a lo que sabemos. Con qué podemos hacer frente. Cambiar los viejos hábitos es difícil, especialmente cuando estás probando algo nuevo.

“Cuando todo es una prioridad, nada es una prioridad”.

– Karen Martin

Kaizen podría ser la respuesta. Es la técnica de practicar algo durante un minuto todos los días.

Así es. Solo un minuto todos los días. En la cultura japonesa existe esta práctica de Kaizen, que incluye la idea del “principio de un minuto” para la superación personal.

“No puedes hacer Kaizen solo una o dos veces y esperar resultados inmediatos. Tienes que estar en esto a largo plazo “.

– Masaaki Imai

El principio establece que una persona debe practicar hacer algo durante un solo minuto, todos los días, a la misma hora todos los días.

Este principio hace que incluso la persona más perezosa sea más productiva. Donde es fácil posponer o poner excusas por algo que requiere 60 minutos o algunas horas, cualquiera podrá encontrar 60 segundos en su día para comprometerse con algo.

La búsqueda de la mejora continua

La idea es que no verá muchas mejoras, si es que las verá, día a día, por lo que no tendrá ninguna expectativa durante su viaje. Sin embargo, la tarea es tan pequeña y se termina tan rápido que no importará. Luego, después de un tiempo, mirarás hacia atrás y verás los resultados. Tome las flexiones, por ejemplo, hacer solo un minuto cada día puede parecer que no tendrá mucho efecto. Pero después de solo un mes, los encontrará mucho más fáciles y su fuerza habrá aumentado. Su consistencia impulsa el cambio.

Sabiduría del cambio

La palabra Kaizen, en japonés, tiene dos raíces, “Kai”, que significa cambio, y “zen”, que significa sabiduría. El principio fue inventado por Masaaki Imai, quien cree que la filosofía se puede aplicar a casi cualquier campo, incluida la educación y los negocios.

La idea es sencilla. Todo lo que tienes que hacer es comprender lo que quieres lograr. Establezca una meta, un enfoque y estará listo para comenzar.

Si quieres aprender algo nuevo, como obtener tu título de formación personal, o cambiar tu carrera por una más acorde con tus intereses. Establezca esa meta. Comience con un minuto al día y vea a dónde lo lleva.

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